有人问现在这个社会，大家的压力都非常大，在压力很大的情况下，我们的幸福感就很低，而且大家都希望买房子、车子…在这种情况下，怎么能够提高自己的幸福感呢？

　　其实，人生是一个成熟的过程，佛法是一种成熟的理念，怎么样把佛法的理念用在我们的生活当中呢？实际上也很简单，大家首先要去尝试。

　　人的成长是有一个过程的，大家现在处在为生存拼搏的阶段，我们要明白这只是一个阶段，既然已经付出相应的时间和精力去做这个事情，就要耐心地等待它自然地成熟。首先内心不要过于紧张，外在可以紧张，但是心不能紧张，这就是我们实践佛法的第一步。

　　我们的心力和智慧在放松的情况下才会达到很高的效率。当身心很放松的时候，我们对周围的洞察力、判断力是不一样的，这是人生的另一面。所以首先要放松，事物在进行的过程中会有起有落，不要过于担心。担心会带来焦虑，这会让心和身不协调，我们首先要学会处理自己身和心的关系。对于外在的一切事情，换个角度去看，就和过去的感受完全不一样了。

　　为什么有的人能够成功呢？或者说他成功得比别人早呢？因为他早早地就在培养内在的素质，他掌握了为生存而奋斗的窍门，这是大家应该去认知、去培养的。所以要放松，不要担心，不要执着成果，有条不紊地做该做的事情，因缘到了，一切会自然地水到渠成。

　　追求外在的物质，说明你是想让自己活出一种感觉。而这种感觉有时候因为社会的原因，或者当我们得不到的时候，它就成为了一种痛苦。

　　人总会有不满足的时候，这是很正常的，但是不满足不代表你不幸福。幸福感来源于智慧，有了这种智慧以后，你就会幸福了，甚至有了成就感，这是有关精神层面的问题。如果你说的那些问题出现了，我们首先应该学会冷静地思考：可能自己有些设置是不对的，或者需要重新设计人生，人生是一条很长久的路。

　　当内心达到成熟的时候，你就会获得一种幸福感，这种幸福并非来源于外在的拥有。同时你会认知到想追求什么去做就够了，在做的时候就专心致志地去做，能够这样不断地坚持是很重要的。也就是说在这个过程中，我们要用一种信念去支撑它，在结果没有出现之前不要患得患失，这是一种负面情绪，它会阻碍我们获得成就。