1、必须远离色情信息，没工作的一定要出门找一份正常时间的工作。不能总宅在家里对着电脑、手机，这样是容易破戒的。

2、每天必须有学习戒色文章的时间！这点非常重要，不学习就不会开悟，不会进步！悟透邪淫的本质是戒色成功的关键！

3、每天坚持锻炼身体，固肾功，打坐，跑步，打篮球等。好的身体是事业成功的本钱。

4、改变旧的观念，从学习传统文化入手。多看《孝经》、《道德经》、《了凡四训》、《弟子规》、《太上感应篇》、《阿弥陀经》等等。

5、欲望特别重的人可修持不净观（可参考《寿康宝鉴》）。

6、每天戒杀、放生、吃素、念佛；每天关心、问候父母。每天做到“三善”即“眼善”、“语善”、“行善”，大力培福，即是扩充正气！

7、在佛前或祖先牌位前忏悔以前所做邪淫之恶业，发愿扬祖先之德，后不再造！

8、劝身边的人戒色，根据不同人的根性和接受程度，或直言不讳或委婉告之邪淫的危害！

9、助印、流通戒邪淫书籍，网络上宣传戒邪淫的好处。

10、举报互联网违法和不良信息，举报网址为http://www.12377.cn/

11、多参与社会上的公益活动或寺院里做义工或参与禅修、拜忏等活动，与志同道合者在一起共修，起到相互帮助，相互监督的作用。

12、每天睡觉前把全天所做各种善行在佛前或祖先牌位前回向：愿以此功德愿弟子淫心熄灭，正念常存！