瑜伽师地论的修行方法并不是很难的，我们在学习瑜伽师地论的时候一定要特别的认真和恭敬，若是又不懂得地方，我们一定要学会去问。下面我们来看一看如何学习瑜伽师地论。

如何学习才能通达《瑜伽师地论》?

答：假如每天能用奢摩他、毘钵舍那来帮助自己学习《瑜伽师地论》;用学习本论来帮助自己的奢摩他、毘钵舍那，彼此互为增上，想要通达这部论并不困难。

《瑜伽师地论》〈声闻地〉中说明修习止观的法语，都是圣人的经验之谈。关于修行的前方便，要重视戒律仪、根律仪;正修习时，对于什麽是所缘境?如何修习止、观、举、舍，解说详尽。

初学静坐，有腿子痛的问题，但这很容易过去。当腿子不痛时，就剩两件事：一是昏沈，一是散乱。论中说到对治的方法：要先安住净戒，而后学习根律仪、悎寤瑜伽，还要于食知量、正知而住;这样甚至能使令正式的睡眠减少，静坐时昏沈的可能性就更小了。一旦障碍减少，静坐很容易相应。这时候，内心清明而不迟钝，假设还能加上修毘钵舍那，你的心会愈益灵明。用这样的心智来学习《瑜伽师地论》容易通达无碍。

我们每天修行的时间是由我们来把控的，我们每天修行的时候可以持诵瑜伽师地论一到两卷，但是无论如何都要认真和恭敬。