1. 首先自然是精神会变好

睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。

2. 时间真的会变多

坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生一点不虚有木有。

3. 别人都黑眼圈，就你容光焕发

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，憔悴都写在脸上

4. 减肥，身体也变好了

经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调。早睡早起外加适当锻炼，想保持良好身材不难。好好锻炼身体，才有资本去奋斗！

5. 吃自己做的早餐

有时间给自己准备一份爱心早餐，既健康营养，又能开启一天美好心情。就算自己不做，刚开门的早餐店原料各种新鲜，爱吃什么慢慢选不用急，阿姨也不急，心情好包子馅都多一些。

6. 不用挤公交

早点出门坐首班车，没人跟你抢位子，也不堵车哟。

7. 欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。

8. 缓解焦虑情绪

;白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早还有时间可以安排。

9. 有效提高人生幸福感

学生党：当你吃完早餐散步回到宿舍，收拾打扮一下，读读书；别人才刚睡醒懒觉，简单收拾就准备出门上课，是不是觉得自己已经赢在起跑线上。

上班族：当你吃着新鲜早餐，精力充沛安排今天的工作，发现同事喝着咖啡打瞌睡，是不是觉得自己已经赢在起跑线上。

如果闹钟响了你还是很困不想起，就想想你今天要干嘛，因为没起来耽误了多少，你马上就醒了。

与其被时间推着走，工作日忙忙碌碌，没有休息的时间，想着等周末睡懒觉一下补回来，为什么不试着早起一点，变成自己时间的主导者。

早起的人，已经赢在了起跑线上！