中医有句话，呼吸是小归根，睡眠是大归根。归根就是念念回归。在中医看来，五脏是大海，要念念归到大海，就容易长寿。

这个根，和佛教的六根，眼根耳根鼻根舌根身根意根，要回归，也有异曲同工之妙。道德经说，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。看太多了，眼睛就不好，听太多刺激的音乐，耳朵就有问题。吃的口味太重，口味就败坏了。爽，是败坏的意思。你想，六根一直向太攀援，这就消耗了很多精气神。

楞严经说，六根是贼，偷走了内心的宝藏。和中医也有异曲同工之妙。人的精气神也被六根消耗的。你想，人的精气神，是怎么消耗的。都是耳根看色，就消耗神，眼睛看多了，就消耗神能量，对肝脏有损伤。听的太刺激了，对肾脏有损伤。眼睛能看，是五脏的气机在推动。人老了，眼睛耳朵鼻子舌头就不听使唤了。是因为老了，能量从六根往回收。年轻时，六根都在外跑，耗了很多神。老了，自动往回收。

比如眼睛会近视，也是人肝脏能量往回收的原理，这时候少用眼睛，多闭目养神。你一直带眼睛，看的更清楚了，其实能量更是外溢。但也不能强迫自己近视的看，也就是少看，把心往回收。这也是治疗近视的方法。

修行人，应该多把心往回收，不要六根跟六尘跑，养生之道，在于清心寡欲。果然如此。看多了电视，电影，以及太享受物质，对养生都是大伤害。

修行人念佛时，收摄身心，六根就减少外耗，身体就比较健康。所以下次念经时，最好能把他背诵下来。然后念念颂，念念归心。